Eerst wordt er een voedingsanamnese (vraaggesprek) afgenomen waardoor ik uw gewoonten, levensstijl, huidige voeding kan ik kaart brengen. Na dit vraaggesprek geef ik u al enkele adviezen mee die u onmiddellijk kan toepassen. Telkens u komt wordt uw gewicht bepaalt alsook hoeveel vetmassa, watermassa en spiermassa u heeft en hoeveel dit zou moeten zijn om gezond te zijn volgens uw leeftijd en uw lengte.
(duur = 1,5 uur)
Tijdens de tweede consultatie krijgt u van mij een op maat gemaakt voedingsschema met daarbij horende schriftelijke informatie. Het voedingsschema is afhankelijk van uw leeftijd, lengte, huidig gewicht, gezond gewicht, eetgewoontes, job en beweging.
(duur = 1 uur)
Bij de opvolgconsultaties wordt nagegaan of dit allemaal lukt voor u en of u moeilijkheden ondervindt of niet. Een gezonde levensstijl nastreven is geen exacte wetenschap maar is een wisselwerking, compromis tussen ons beiden.
(duur = 30 min)
